หยุดกังวลสะที!!

หยุดกังวลสะที!! จาก van k tharp โดย boy bigmove part 1 เรื่องความกังวล จิตวิทยา

ทุกๆครั้งที่ไมเคิลคิดที่จะเข้าเก็งกำไร เขามักจะถามตัวเองเสมอว่า ถ้าฉันขาดทุนล่ะ บ่อยครั้งที่ความคิดนี้จะทำให้ไม่กล้าเข้า หรือกว่าจะเข้าก็ใช้เวลานานมากๆ โอกาสหลายๆครั้งมักจะหลุดลอยไป และเมื่อไมเคิลเปิดสถานะการเก็งกำไร สิ่งที่เขาคิดต่อคือ ระบบฉันก็มีผิดเหมือนกันนะ แล้วถ้าครั้งนี้ผิดและขาดทุนล่ะ และเขาไม่สามารถนอนหลับได้เพราะเขาคิดตลอดเวลาว่า ถ้า ถ้า ถ้า ไมเคิลทุกข์ทรมานจากอาการที่เราเรียกว่า ความกังวล
งานวิจัยชี้ให้เห็นว่า องค์ประกอบ ทางชีวภาพและองค์ประกอบทางจิตวิทยาของความเครียด ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของมนุษย์และเราจะพิจารณาสององค์ประกอบนี้

องค์ประกอบทางด้านชีวภาพ คือการตอบสนอง การต่อสู้ ปฏิกิริยา ดั้งเดิม ที่ที่พัฒนาขึ้น เพื่อให้อยู่รอด ส่วนองค์ประกอบทางด้านจิตวิทยา ทำให้คนโฟกัส และใส่พลังงานมากขึ้นในสิ่งที่พวกเขา กำลังทำ มันอาจจะช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้น หรือต่อสู้มากขึ้น แต่มันก็ไม่ได้ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการลงทุนมากขึ้น
องค์ประกอบทางด้านจิตวิทยา คือสิ่งที่ไมเคิลกำลังทำ ความกังวล มันเกี่ยวข้องกับผลงาน และสิ่งที่จะตามมา มันคือความคาดหวังของความล้มเหลว และการประเมินตนเอง ในแง่ลบ ที่มาพร้อมกับความล้มเหลว

ความกังวลอาจส่งผลเสียร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ซึ่งผลทางจิตวิทยารุนแรงกว่าองค์ประกอบทางด้านชีวภาพมาก นักวิจัยได้แสดงตัวอย่างถึงนักเรียนที่กังวลเรื่องของผลการสอบ มักจะได้ผลลัพธ์ที่แย่มากกว่านักเรียนที่ไม่กังวลเรื่องการสอบ นักเรียนที่กังวลเรื่องการสอบจะใช้สติ สมาธิไปถึง 25% กับความกังวลใจแทนที่จะมุ่งมั่นไปกับความพยายามในการทำความข้อสอบ

ไมเคิลคือนักลงทุน ที่ไม่สามารถนอนหลับได้ เพราะกังวลใจเกินไปกับผลลัพธ์ ซึ่งเหมือนนักเรียนที่กังวลใจในการทำข้อสอบ ความสามารถของเขาในการพยากรณ์ราคา หรือหาจังหวะที่ดีในการลงทุนจึงไม่เกิดขึ้น ความกังวลเกี่ยวกับกันผลงานของตัวเองทำให้เขาไม่สามารถทำผลลัพธ์ให้ออกมาดีได้
Worry and Information Capacity ความกังวลและความจุของข้อมูล
คนเรามี limit ในการรับข้อมูล คุณสามารถทดสอบได้ โดยการดูตัวเลขพวกนี้ 78 23 81 59 44 90 37 17 4 91 16 55 98 11 84 แล้วปิดตา แล้วพูดขึ้นมาให้หมด ถ้าไม่มีเทคนิคการจำที่ดี คนส่วนใหญ่ไม่สามารถจำตัวเลขนี้ได้ทั้งหมดได้

ลองจินตนาการตามผมนะครับ ถ้าสมมุติคนส่วนใหญ่ คิดว่าการจำตัวเลข 2 หลัก 15 ตัวนี้ไม่ได้ เป็นเรื่องที่โง่มากๆ และคุณต้องโดนปรับตัวล่ะ 1000 เหรียญ คุณจะโดนปรับทั้งหมด 15000 เหรียญ ถ้าคุณผิดหมดล่ะ และถ้าคุณเริ่มผิดคุณก็มีโอกาสผิดหมดใช่หรือไม่

อะลองอีกครั้ง คราวนี้ให้คุณผิดได้มากขึ้น ทำไม? เพราะว่า ความกังวลมันปั่นทอนการประเมินการรับรู้ข้อมูลของคุณ เหมือนกับการลงทุน ความกังวลจะปั่นทอนความสามารถของคุณ ที่คุณเคยรับรู้ข้อมูลมา ที่คุณเคยมีความสามารถที่จะ ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตลาดจริงๆ

คุณไม่สามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของตลาด หรือตอบสนองได้ตามที่ควรจะเป็น เพราะว่าคุณมั่วแต่หมกมุ่นกับ ถ้า ถ้า ถ้า ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิด และคุณมักจะผิดพลาดตาม การจดจ่อกับความผิดพลาด นั่นจะทำให้คุณทำให้มันเกิดขึ้นจริงๆ เช่นกัน

Worry and Perception